Лунна диета – януари 2013

Сигурно много от вас вече са си обещали най-тържествено през новата година да не преяждат и да спазват диета.
Е, няма нужда да се тупаме в гърдите и да правим гръмки изявления, добре е малко по малко да преминем към по-здравословен начин на живот.

• Да си купим сервиз с по-малки чинии и съответно да сипваме по-малки порции.
• Да се храним по-бавно и по възможност седнали, а не тичайки от един офис към друг.
• Да поставим здравето си пред благото на фирмата – по-добре здрави с по-малко пари, отколкото голямата ни заплата да отиде за лекарства, операции и терапии.

И вместо по една седмица да гладуваме, да броим калории или месеци на ред да ни текат лигите пред витрините на сладкарниците и да сънуваме тортички и тарталетки може да спазваме четири пъти в месеца лунната диета.

Свързани статии

Сигурни признаци, че диетата ви вреди

5 вкусни рецепти за здравословни фрешове

Зимен сок за детоксикация

Лунната диета се състои в това: По време на лунните фази 24 часа да не ядем нищо и да приемаме само течности: вода, билков чай и фрешове. Лесноизпълнимо! Няма мерки и теглилки да хапнем точно 150 г пилешко и нито грам повече, да ядем само еди-какви си зеленчуци и да не можем да си поръчаме и една салата в заведение, защото може би има съставки, които не са включени в диетата.

Ето лунните фази за месец януари 2013 г.

• 5 януари 2013, 05:59 часа – последна четвърт
• 11 януари 2013, 21:44 часа – новолуние
• 19 януари 2013, 01:46 часа – първа четвърт
• 27 януари 2013, 06:39 часа – пълнолуние

Ако нямаме навика да ставаме нощем и да ядем, реално погледнато ни се пада един ден в седмицата да не ядем нищо. Истината е, че прясно изцедените сокове дават много енергия и витамини, така че няма опасност да гладуваме.
А ако искаме лунната диета да даде и някакъв видим резултат за фигурата ни е добре да намалим като цяло храната и да се стремим тя да е качествена и здравословна. Всичко това придружено със спорт ще ни осигури стройна фигура.