Лунна диета за януари 2022

1 от 5 >

Чай от хибискус Още от първата глътка се чувстваме освежени с този чай. Леко кисел, също като чая от шипки, чаят от хибискус е напитка, която е богата на витамин С. Смята се, че консумацията му благоприятства функцията на черния дроб, спомага за намаляване на високото кръвно налягане, за баланс на холестерола. Не на последно място намалява риска от камъни в бъбреците. Снимка: pixabay

Обичаме коледните и новогодишните празници. Ако ни се отдаде възможност си почиваме повече, отдаваме се на любимите си хора и занимания и хапваме повече. След празници организмът ни има нужда от детокс. Консумирали сме повече захар, тестени изделия, мазнини, сол, алкохолни и газирани напитки. Обикновено си поставяме за цел да започнем диета, но отлагаме и така календарът ни показва 1 февруари.

20 начина, по които захарта ни убива

Тук се сещаме за лунната диета, защото първата фаза на Луната се пада на 2 януари. Нямаме оправдание да отложим детокс режима с цял месец. Време е да елиминираме излишните течности, да намалим подпухването, а защо и да не поставим началото на по-здравословно хранене?По време на съответната лунна фаза, в рамките на 24 часа се консумират само фрешове – плодови и зеленчукови, билкови чайове и вода. Без мед и други подсладители, без млечни продукти.

Защо пълнеем през зимата?

След като отминат 24 часа, включваме в менюто си по-леки храни, имаме по-малки порции, чести хранения. Много хора свързват здравословното хранене с диета, това може би им звучи ограничаващо и затова се отказват да направят така желаните промени. Нищо не бива да се случва със стрес. Може постепенно да започнете да намалявате консумацията на захар, сол, да си приготвяте по-здравословни десерти, да не консумирате толкова често тестени изделия от бяло брашно.

5 здравословни навика за 2022

Веднага ще забележите промяната. Повече енергия, коремът се подува по-рядко, кожата става по-красива.

Ето малко информация по темата.

За тези от вас, които са нетърпеливи и следват стриктно лунната диета, ето и фазите на Луната за месец януари 2022 г.

• 2.01.2022 г. – 20:49 часа – новолуние;
• 9.01.2022 г. – 20:20 часа – първа четвърт;
• 18.01.2022 г. – 01:09 часа – пълнолуние;
• 25.01.2022 г. – 15:58 часа – последна четвърт.