Лунна диета за януари 2023

1 от 8 >

Зелен чай Зеленият чай енергизира, ободрява и помага за подобряване на паметта и концентрацията. Вместо да пиете няколко чаши кафе на ден, което е нездравословен избор, изпийте чаша горещ зелен чай. Той ще ви събуди и ще ви помогне да довършите ангажиментите за деня. Снимка: istock

След празничния декември, януари продължава традицията с обилните трапези. Изкушаващи храни и напитки, а тялото ни вече напомня, че е време за следпразничен детокс. Лунната диета е подходящ начин да го направим. Да разтоварим организма си от тежки меса и мазни храни, тестени изделия, алкохол. В края на всяка година си казваме, че започваме от следващата да се храним по-здравословно и да спортуваме.

4 чая, полезни за черния дроб

Е, няма да го направим от 1 януари, но на 7.01.2023 е първата фаза на Луната от лунната диета. Характерно за този режим е, че се следват лунните фази, като всеки етап от тази диета трае 24 часа. През това време ние консумираме само пресни плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове, вода. Не се разрешават млечни и други храни и напитки.

Празничното преяждане определено е причина организмът ни да задържи излишно водно тегло, токсини.

Най-добрите храни за зимен детокс

Лунната диета ни помага да се разделим с част от тях, но и да поставим началото на едно по-здравословно хранене. Тъй като след обилно хранене стомахът ни очаква повече храна, по-често, за някои хора разтоварващият режим на тази диета, може да се понесе по-трудно. В такива случаи освен разрешените напитки, могат да си позволят да хапнат плодова или зеленчукова салата, без да добавят овкусители, мед, подправки.

4 смутита за баланс на холестерола

Щом приключи 24-часовият етап от съответната фаза на Луната, постепенно започваме да захранваме организма с домашни бульони, кисело мляко, по-леки меса, риба. От фаза до фаза на лунната диета, лесно можем да започваме да намаляваме честотата на консумацията на колбаси, тестени закуски, захарни изделия. Без сложност, а тялото ни веднага ще ни покаже, че се чувства по-добре, защото не сме така подути, имаме повече енергия.

Ако искате да започнете новата 2023 с детокс режим, може да си запишете фазите на Луната за лунната диета за месец януари.

• 7.01.2023 г. – 01:55 часа – пълнолуние;
• 15.01.2023 г. – 04:27 часа – последна четвърт;
• 21.01.2023 г. – 22:30 часа – новолуние;
• 28.01.2023 г. – 17:24 часа – първа четвърт.